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이 채소는 익혀 드세요”

이소영 작성일26-02-21 17:13 조회3회 댓글0건

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채소는 비타민과 항산화 물질이 풍부해 건강에 좋지만, 생채소를 먹은 뒤 속이 더부룩하다고 느낄 수 있다. 생채소에는 체내에서 소화·흡수되지 않는 ‘난소화성 고분자물질’인 식이섬유가 풍부하다.


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